„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen ganz neuen Körper.“
– Joseph H. Pilates

Ein Leben ohne Pilates ist zwar möglich, aber für mich unvorstellbar. Was einmal als persönliche Herausforderung begann, ist heute meine größte Leidenschaft.

Pilates bedeutet für mich viel mehr als Bewegung: Es ist ein Training, das Körper und Geist verbindet, Kraft aufbaut und innere Ruhe entstehen lässt.

Seit meiner Ausbildung bei BASI (Body Arts and Science International) im Jahr 2010 unterrichte ich mit Begeisterung Pilates. Von Stunde zu Stunde begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Bewusstsein für Deinen Körper, zu neuer Aufrichtung und dem guten Gefühl, dass sich Schritt für Schritt etwas nachhaltig verändert.

„Man ist so jung, wie die Wirbelsäule beweglich ist.“
– Joseph H. Pilates

Pilates allgemein

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig werden Beweglichkeit, Haltung, Kondition und Koordination verbessert. Durch die fließenden, bewusst ausgeführten Bewegungen werden Gelenke und Muskeln geschont, während sich Dein Körper kräftigt und entspannt zugleich. Das Ergebnis: eine spürbar verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung, mehr Beweglichkeit und Balance, eine stabile Mitte. Pilates bewirkt Körperveränderungen durch gezielte Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, die durch straffere, definierte Muskulatur und einen flacheren Bauch deutlich sichtbar wird.;

Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet – egal, ob Du Einsteiger bist oder schon Erfahrung mitbringst.

Kurse

Ich mache etwas ganz oder gar nicht. Und genau mit dieser Haltung begleite ich Dich auch in meinen Kursen: mit Leidenschaft und Konzentration auf Deine persönliche Entwicklung.

Aktuelle Kurszeiten

  • Turnverein 1886 e. V. Langenselbold: montags 18:00–19:00 Uhr
  • Pilates Zentrum Gelnhausen in Linsengericht-Altenhaßlau: montags 19:50–20:50 Uhr
  • Fitnessanlage Kraftwerk in Gründau-Lieblos: donnerstags 19:30–20:30 Uhr

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – alle sind willkommen. Jede Stunde ist so gestaltet, dass Du auf Deinem individuellen Level gefordert und gefördert wirst.

Personal Training

Du möchtest noch intensiver an Deinen Zielen arbeiten? Im Personal Training in Langenselbold können wir individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen – ob zur Kräftigung, für mehr Beweglichkeit oder als Ausgleich zum Alltag. Hier stehst Du im Mittelpunkt.

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Freude schenken: Geschenkgutscheine

Ein Gutschein für ein Personaltraining ist immer ein persönliches, sinnvolles und ganz besonderes Geschenk. Es ist für jeden Anlass geeignet und Du tust jemandem etwas Gutes.
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Kontakt

Pilates Training
Kerstin Stilzebach
Hüttengesäßer Str. 10
63505 Langenselbold
Tel 0172 6629566
Mail stilzebach@gmx.de

Gerne stehe ich Dir telefonisch oder via E-Mail zur Verfügung. Ich freue mich auf Deine Anfrage!